オスグッド・シュラッダー病
成長期に起こりやすい膝のスポーツ障害です。
来院された中学2年生の男の子が、階段を降りるたびに「ズキッ」と顔をしかめていました。
外来でも「ただの成長痛ですよね？」と不安そうに聞かれることがあります。
ですが、その痛みを軽く見てよいとは限りません。
正しく対応すれば改善が期待できますが、無理を続けると長引くことがあります。
このような症状はありませんか
- 膝のお皿の下を押すとピンポイントで痛い
- ダッシュやジャンプでズキッと響く
- 正座や階段で違和感がある
- 膝の下がポコッと出てきた
- 片側だけ痛むことが多い
「休めば楽。でもまた痛い」という繰り返しは、オスグッド・シュラッダー病のサインかもしれません。
オスグッド・シュラッダー病とは
オスグッド・シュラッダー病は、膝蓋腱がすねの骨の出っ張りである脛骨粗面を繰り返し引っ張ることで、痛みや炎症、骨の突出を起こす状態です。
サッカー、野球、バスケットボール、バレーボールなど、ダッシュやジャンプ、キック動作が多い競技でよく見られます。
特に10〜15歳前後の、身長が大きく伸びる時期に起こりやすいのが特徴です。
ただし、同じ練習をしていても痛くなる子とならない子がいます。
背景には、太ももの柔軟性不足、急な練習量の増加、骨の成長スピード、ジャンプや着地のフォーム、股関節や体幹の使い方などが関係します。
単なる使いすぎではなく、成長期の身体に対して運動負荷や動きの癖が重なって起こることが多いです。
最初は運動中だけの痛みでも、無理を続けると押すだけで痛む、日常生活でも痛む、骨の出っ張りが目立つ、競技パフォーマンスが落ちるなど、症状が長引くことがあります。
一方で、適切に対応すれば多くは改善を目指せます。
オスグッド・シュラッダー病の治療
診断では、痛みの場所、押した時の圧痛、運動時の痛み、膝の動き、太ももの柔軟性などを確認します。必要に応じてレントゲン検査や超音波検査を行い、骨の状態を確認することもあります。
当院では、痛みの段階に合わせて治療を進めます。
痛みが強い時期は、運動量の調整やアイシングを行い、膝への負担を減らします。
回復期には、太もものストレッチに加えて、股関節や体幹のトレーニングを行います。
復帰期には、ジャンプ、ダッシュ、切り返し動作などを確認しながら、段階的に競技復帰を目指します。
大切なのは、完全に休むだけで終わらせないことです。
痛みが引いても、動きの癖や柔軟性不足が残っていると再発することがあります。
2週間以上痛みが続く、日常生活でも痛い、膝の出っ張りが強くなってきた、プレーの質が落ちている場合は、早めにご相談ください。
オスグッド・シュラッダー病は、身体からの大切なサインです。
無理を続けず、今の状態に合った対応で、安心して競技に戻れる身体を一緒に目指しましょう
